妊娠4週~7週

妊娠おめでとうございます。ママの体の変化は月経が停止し、つわりがはじまります。おりものが増えて尿の回数が多くなったり、便秘気味になったりします。だるい、熱っぽい、眠気を感じる人もいます。

・母子健康手帳を受け取りましょう

初めての妊娠は何かと戸惑うことが多いものです。妊娠初期の体調の変化として、つわりがあります。おなかがすいたときに気持ち悪くなる方も多いので、空腹になり過ぎないのもコツです。
妊娠が確認出来たら、母子手帳の交付を受けましょう。豊島区では、母子手帳交付時に「ゆりかご面接」を実施しています。助産師や保健師にお気軽にご相談ください。応援グッズもお渡ししています。
【妊娠届】≫詳細はこちら                                            【妊産婦保健指導票の交付】≫詳細はこちら
【ゆりかご・としま事業】≫詳細はこちら
                                      【鬼子母神PLUS】≫詳細はこちら
出産病院を決めておきましょう。出血や腹痛を感じたら、すぐに病院に受診しましょう。薬の服用やレントゲン検査等に注意しましょう。妊娠を機に家庭の安全対策や喫煙についても話し合いましょう。
【子ども事故予防センター】≫詳細はこちら 【妊娠と薬情報センター】≫詳細はこちら



つわりが始まる方もいます。食べたくないときは無理をして食べなくても大丈夫です。食べたいものを少しずつ摂りましょう。合わせてお母さんご自身も、水分不足にならないよう気をつけましょう。食べられる方は、この機会にご自身の食生活について見直しをしてみてはいかがでしょうか。(妊娠中の食事の詳しい説明は下記のURLをクリックし、『妊産婦の食事バランスガイド』・『妊娠中の葉酸摂取について』・『妊娠中のサプリメント利用について』等をご覧ください。→ 【国立健康・栄養研究所情報センター】 ≫詳細はこちら 

・妊娠中の歯磨き

妊娠中はむし歯や歯周病に罹りやすくなります。妊娠中に重度の歯周病になってしまうと、早産や低体重児出産の頻度が高まる可能性があります。これから生まれてくる赤ちゃんのためにも、歯と口を清潔に保ちましょう。つわりで歯ブラシを入れるのがつらい、歯磨き剤の香りで気持ち悪くなることもあるかもしれません。食後に限らず、気分の良い時に歯磨きを行なったり、刺激の少ない洗口液を使うなど工夫しましょう。
//妊産婦歯科健康診査

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